똑똑한 갑상선 다이어트 식단 예산관리법 - 건강도 챙기고 가계부도 지키고

안녕하세요, 여러분! 갑상선 기능저하증을 진단받고 다이어트를 시작한 지 벌써 7개월이 넘었어요. 저탄수화물 고단백 다이어트를 하기로 결심한 후 처음에는 저도 고민이 많았어요. '어떤 식품들로 식단을 구성해야 할까?', '갑상선에 좋은 음식을 먹어야 한다는데, 이것저것 사다 보니 장 보는 비용이 두 배로 늘었어요.' 등 비슷한 고민을 하고 계신 분들이 많을 거예요. 오늘은 제가 시행착오를 겪으며 터득한 갑상선 다이어트 식단 예산관리법을 나누어 드리려고 해요. 건강도 챙기면서 가계부도 지킬 수 있는 현실적인 방법들을 정리해봤어요. 갑상선 환자, 왜 식비가 더 많이 들까요?갑상선 기능저하증 환자에게 권장되는 식단을 보면 이해가 되실 거예요. 갑상선기능저하증은 체중증가, 변비, 혈중 콜레스테롤 상승, 철결핍성..
몸 건강 챙기기 2025. 9. 10. 11:11
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